Ritmo Circadiano

Il ritmo circadiano (dal latino circa diem, "intorno al giorno") è l'orologio biologico interno che regola le funzioni dell'organismo in un ciclo di 24 ore. Sincronizzato dal ciclo luce-buio, modula sonno-veglia, pressione sanguigna, temperatura corporea e produzione ormonale, come la melatonina e il cortisolo. I ritmi circadiani sono fondamentali per il benessere psicofisico, poiché indicano al corpo quando riposare e quando essere attivo. La loro alterazione (spesso causata da jet-lag, lavoro su turni o esposizione a schermi luminosi di notte) può provocare disturbi del sonno, stanchezza e sbalzi d'umore. Scopri il tuo Ritmo, magari confrontalo con le pressioni sanguigne con BMP (Blood Med Pressure), capisci meglio il tuo corpo e scarica i risultati ottenuti. Non è un consulto medico, ma un test. vai su https://www.bdbyte.com/CronotipoESS/ e conosciti!

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